香川暮らしの日常 かがわマラソンランニング筋トレ 【筋トレ】ロングランから分かった脹脛（ふくらはぎ）の重要性。「ながら筋トレ」を始めよう！【ランニング】 来年3月のかがわマラソン完走を目指し、先日よりロングランを始めました。以前の私はただの運動不足中年だったので、ランニングを始めた当初はただただ辛いだけだったのですが、最近ようやく楽... 2025年10月17日
